Ik wilde een aantal zaken op een rijtje zetten die mijnsinziens erg nuttig zijn, zowel fysiek als mentaal.
Laat ik met het eerste beginnen, de fysieke kant. Ik denk dat wanneer je je spieren, met name bovenlichaam en buik traint je beter kan autorijden onder spanning. Je rijdt tenslotte met weinig hulpmiddelen als stuurbekrachtiging en rembekrachtiging. Ook ABS is vaak overbodige luxe. Met sterkere spieren stuur je veel gemakkelijkr in, maar stuur je ook makkelijker onder extremere omstandigheden. Ik train een aantal keren per week in de sportschool. Daarnaast fiets ik ook een hoop, althans dat ga ik doen... Lekker op zondagochtend wat harder dan stadsfiets-snelheid. Het liefst op de mountainbike of renfiets. Af en toe wandelen is ook erg nuttig. Zeker gedurende het raceseizoen. Je relaxt je spieren al lopende. Als je het sporten combineert met veel water drinken en geregeld fruit en verse groente (lijk Sonja Bakker wel) dan is dat helemaal afgedekt. Kost weinig moeite en levert veel op.
Dat fysieke kun je ook aanscherpen met een paar keer te karten. Goed voor je lijnen rijden, ofschoon kartlijnen anders zijn dan de auto-racelijnen. Maar je krijgt veel besef van rem- en instuurpunten. En natuurlijk de snelheidssensatie. Hoeft natuurlijk niet gelijk een super de luxe wedstrijdkart te zijn, maar een 125cc Rotax Max of zo doet veel wonderen.
Voor degene die veel met pc's doen, wat ik ook doe;: sinds een tijdje is er ook de mogelijkheid om in de AR 75 en de Giulia GTA te racen op de Challenge circuits en de SI circuits. Zeker een aanrader. Weliswaar zit het echte "gevoel" er niet in, maar het is rete interessant wat je daarmee kan opdoen aan ervaring. Zo gaan we voor de openingsrace naar Dijon, in Frankrijk, met de Challenge. Velen hebben er nog niet gereden, ik o.a.. Ik heb er inmiddels al een uurtje of 10 online opzitten en moet zeggen dat je het er beter door gaat doen denk ik. Ik heb ook via youtube wat rondjes meegereden op Dijon, waardoor lijnen en rempunten duidelijker worden (hier o.a.: http://www.youtube.com/watch?v=t5CSeuaDVME) Dus ik combineer beelden met sensatie. Dus YouTube en online racing met o.a. GTR2, GT Legends en sinds kort Race 07 WTCC. Daar rijd ik de AR 75 1.8 Turbo. MET onderstuur
.Dit laatste voorbeeld kun je scharen onder de geestelijk voorbereiding. Ofschoon ik nu menig keer met zweetdruppels op mijn rug een online race eindig. Een goeie mentale voorbereiding is mijnsinziens ook dat je vlak voor de race je echt even afzondert, concentreert in de auto. Lijnen "denken". Situaties doornemen. Maar ook bedanken wat je ook alweer wilt bereiken met deze maffe sport. Even terug naar de basis. We zijn vooral voor onze lol rondjes aan het rijden. Het stomme is dat dat soort gedachten erg ontspannend werken doordat ze relativeren. Bij mij helpt dat in ieder geval redelijk goed. Ik blijf toch nog altijd heel gespannen voor een race. Ofschoon het allemaal nergens om gaat. Maar het is wel erg leuk.
Hoe doen jullie, collega racers, een voorbereiding? Of is dit vooral nutteloze bezigheid?
. Tijden de race trappen we ons het licht uit de ogen om vervolgens na de vlag te bedenken hoe verrot we eigenlijk zijn. Kortom, gewoon instappen en rijden alsof je de auto gejat hebt ! Iedereen succes in seizoen 2008 ! p.s we zijn nu ook nog bezig aan een wel erg kale 75. 
Groeten, Gerben en Arie 
